Qu'est-ce que le Pilates?
Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvements lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaines profondes du corps.
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait, douleurs et blessures permanentes. Cette méthode à pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.
Discipline créée par Joseph Hubertus Pilates, cette méthode à été mise au point dans un premier temps pour répondre spécifiquement à l’attente des danseurs. Sous l’impulsion de différents courants et personnes, elle n’a pas cessé d’évoluer pour en arriver aujourd’hui à une méthode accessible à tous.
Que vais-je faire durant un cours Pilates?
Après avoir pris connaissance des 8 principes fondamentaux sur lesquels reposent la pratique du Pilates :
- Concentration
- Centrage
- Respiration
- Isolation
- Précision
- Fluidité
- Maitrise du Mouvement
- Fréquence
Le cours commence par une mise en route du corps qui varie suivant les objectifs du cours, puis c’est le temps de placer les 5 Référenciels du corps (Bassin neutre, Centre et Transverse engagé, Respiration Thoracique, épaules placées et nuque allongée) afin d’avoir la position parfaite pour pouvoir enchainer les mouvements du Matwork 1 ou 2 suivant le niveau du cours.
En fin de cours, retour au calme avec un léger stretching et à la respiration abdominale pour repartir avec une sensation de travail accompli sans avoir mal partout et dans un état d’esprit paisible
Planning
A propos d'Oriane
Professeure Certifiée Pilates Matwork
Suite à une blessure au dos, Oriane se tourne vers le Pilâtes et c’est une révélation pour elle. Elle décide ensuite de passer ses certifications afin d’enseigner également cette discipline au combien bienfaisante pour le corps et l’esprit.
Au cours de sa carrière, elle a remporté quelques titres lors des championnats de la FFD (Fédération Française de la Danse), et fût également membre de la compagnie ID France durant 7 ans.
Elle a pu travailler avec différents chorégraphes tels que Patricia Karagozian, Rick Odums et Wayne Barbaste. En parallèle, elle se forme en prenant des cours avec Patricia Delon (Assistante de Kamel Ouali) avec qui elle fera quelques spectacles.
Passionnée par la pédagogie et danseuse curieuse de découvrir de nouvelles techniques, le travail du sol, d’interprétation et de prise d’espace dans le respect du corps, sont les points d’honneurs des cours d’Oriane
Forte de ses nombreuses expériences en association, elle décide avec son groupe de danseurs et danseuses qui la suivent depuis plusieurs années, de créer cette association afin de perpétuer ce partage de la danse avec des valeurs associatives fortes!
Amusez vous et Bon voyage…
